說 明：
一、 依據本府115年教師諮商輔導支持服務計畫辦理。
二、 為促進本府所轄學校教師之身心健康，紓解工作壓力以打造 學生良好受教環境，特辦此「教育者的靜心時光-瑜伽與頌缽之旅」紓壓工作坊(課程表詳見附件)：
　　 (一)時間：
　　 １、課程1-「舒展緊繃・喚醒身體」:活化舒展瑜珈頌缽工作坊(下午場)：115 年 7月 7 日（二）15時00分至17時50分。
　　 ２、課程2-「深層放鬆・回到自己」:深度修復瑜伽頌缽工作坊(晚上場)：115 年 7月 7 日（二）19時00分至21時50分。
　　 (二)地點：TriYoga 台東瑜伽中心(臺東縣臺東市中正里寶桑路270號)。
　　 (三)講師：胡黛芬瑜珈老師。
　　 (四)對象：本縣國中小教師。
　　 (五)工作坊內容：認識瑜珈及頌缽，透過瑜珈身體舒展及頌缽聲音療癒、幫助身體自我覺察及五感體驗，學習如何身心自我照顧，促進情緒調節與平衡，讓教師放鬆紓壓回到初心。
三、 報名方式：於全國教師在職進修網完成報名，兩場次以不重複為原則，請擇一場次報名，並於研習前兩日上全國教師在職進修網確認是否報名成功，請務必確認可出席再報名，如臨時無法出席，請於活動前兩日致電輔諮中心告知(089-323756)，課程代碼如下：
　　 (一)課程1：5674440。
　　 (二)課程2：5674445。