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A-2-1 運動傷害防護課程


1090330國棒運動心理講座

1090330國棒運動心理講座

邀請中信兄弟職業棒球隊運動心理師洪紫峯老師,主講運動心理,以傾聽、培養同理與培養感激三個面向入題,期望提高團隊凝聚力。

1090318社團(二)運動營養

1090318社團(二)運動營養

介紹基礎營養素、運動前中後之水分與營養補充,並帶入分組互動遊戲,激勵學生們的動力與強化課程記憶。

1090311社團(一)基礎解剖學

1090311社團(一)基礎解剖學

以人體骨骼與肌肉模型,介紹常見傷害部位是由哪些骨頭與肌肉組成,及如何從體表或動作中尋找該肌肉,課末以有獎徵答方式複習並加深學生記憶。

1081204社團(六)冷熱療

1081204社團(六)冷熱療

課程前半段先說明急性傷害處理原則、介紹冷熱療的各種方式與原理,再示範常用關節冰敷纏繞方式,最後進行冰敷與冰水療體驗。

1081120社團(五)運動貼紮

1081120社團(五)運動貼紮

運動貼紮是預防傷害及給予受傷後回場前選手的一種支持,課堂以最常見的腕關節與踝關節貼紮進行操作教學。

1081106社團(四)空中瑜珈

1081106社團(四)空中瑜珈

以不同於以往的運動模式,刺激平常較少鍛鍊的肌群,也多元學生對運動項目既有的體驗及認知。

1081023社團(三)運動心理

1081023社團(三)運動心理

好的心理素質是影響運動場上表現的重要關鍵,如何緩解緊張情緒、在關鍵時刻學會做好當下的事情,是每個優秀運動員都需要學會的課題。課程內容以ㄧ些心理測驗幫助...

1081009社團(二)運動營養

1081009社團(二)運動營養

除了運動訓練以外,營養補充也是身體修復與精進非常重要的一環,沒有適度的補充,反而會增加肌肉的消耗。課堂內容以介紹基礎營養素、如何均衡飲食及水分補充為主...

1080925社團(ㄧ)基礎解剖

1080925社團(ㄧ)基礎解剖

想學習運動防護的內容,從瞭解人體構造開始,課堂上利用人體骨骼與肌肉模型,具體說明主要肌群的分部及走向,一併帶入收縮型態與伸展方式,ㄧ次了解各肌肉的功能...