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A-2-1 運動傷害防護課程

1081009社團(二)運動營養

除了運動訓練以外,營養補充也是身體修復與精進非常重要的一環,沒有適度的補充,反而會增加肌肉的消耗。課堂內容以介紹基礎營養素、如何均衡飲食及水分補充為主軸,再以自製運動飲料及互動小遊戲的方式添加課程樂趣及幫助記憶。


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