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B-1身心健全提升計畫


105學年度-運動防護社團

105學年度-運動防護社團 照片集

1052-0407 柔道-實用臨床放鬆技巧

柔道-實用臨床放鬆技巧-照片集

1052-0406 女足-實用臨床放鬆技巧

女足-實用臨床放鬆技巧 照片集

1052-0401 舉重-高等運動員生活管理

舉重-高等運動員生活管理 照片集

1051-1206 跆拳道與現代五項-有氧舞蹈體驗

 跆拳道與現代五項-有氧舞蹈體驗 照片集

1051-1110 田徑-體能訓練與疲勞恢復講座-伸展動作示範與修正

田徑-體能訓練與疲勞恢復講座 照片集

1051-1108 軟網-瑜珈紓壓體驗講座-下背伸展

軟網-瑜珈紓壓體驗講座-下背伸展 照片集

1051-1103 棒球-正確重量訓練方法減低運動傷害講座-講師王宸浩教練動作示範

 1103棒球-正確重量訓練方法減低運動傷害講座 照片集

1052-0314 運動心理工作坊 五項、擊劍

運動心理工作坊這學期又開始囉!這次安排到擊劍隊、五項隊的選手們,這次同學們都很投入的來認識運動心理技能,選手心理素質的穩定性,需要長期細心的思考及團體的動力來提升。透過多次的競賽經驗,培養出教練與選手之間的默契,讓選手逐漸的熟悉競爭激烈的賽事準備,要是能掌握自己的動作技巧,將自己最好的表現發揮出來,就有可能得到好名次,下個月就要全中運了,也期待各位同學們,能將今天嘉蕙老師所講的吸收起來,累積成為自己的葵花寶典,相信自己一定可以做得到。

運動心理工作坊 五項、擊劍 照片集

1051-0113 運動心理工作坊 田徑(高中部)

 運動員的心理素質,是需要長期有系統性的培養的,能促進選守穩定的表現,是所有運動員所關注,這次田徑隊中參與中,不僅拉近彼此間的距離,更親近了大家共同面隊賽事的恐懼,而在面對困境時若能有效得察覺,透過自我對話激勵刺激個人表現,時常來運用這些小技巧,一定有助於各位的運動表現的,加油

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