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年度計畫

107學年度射擊訓練計畫

     國立台東大學附屬體育高級中學107年度射擊訓練發展計畫

一、目的:培育優秀暨具潛力的射擊選手,施以運動科學訓練,提升射擊成績,以進軍

          亞、奧運會。

二、依據:本校專項運動團隊發展推動時施要點辦理。

三、培訓目標:

(一)總目標:培育射擊菁英選手,強化訓練,提升射擊成績,以亞、奧運會奪金為目標。

(二)階段目標:

     1.第一階段:初學者兩年後於全國四大賽中,奪得學生國、高中組團體前三名,個人前

                 八名次。

     2.第二階段:超過三年以上於全國四大賽中,奪得學生國、高中組團體第一或第二,個

                 人前三名。

     3.第三階段:最優級組(社會組)前三名,有機會代表國家參加亞青、世青或亞洲杯以

                  上層級。   

四、期程:107年8月1日至108年7月31日。

六、訓練場地及設備:國立台東大學附屬體育高級中學射擊場。

    (一)訓練場地:國立台東大學附屬體育高級中學射擊館。

    (二)設備:

    1.靶機:60組。      2.槍枝:手槍55枝、步槍50枝

    3.射擊服:45套。    4.射擊鞋:手槍30雙. 步槍30雙。

七、專業教練學經歷

  1. 李峰南 教練

學歷

  1. 國立台灣師範大學體育研究所結業。 亞洲大學經營管理研究所畢業。
  2. 國立臺東大學兼任講師。(4年)
  3. 嘉義稻江技術管理學院兼任講師。(4年)
  4. 擔任99年.100年.101年103年全國射擊教練研習會講師。
  5. 101年指導射擊隊參加2012年江西南昌亞洲盃射擊錦標賽。
  6. 2012年亞洲青年運動會射擊隊教練。
  7. 2013年指導射擊隊參加馬來西亞東南亞射擊錦標賽。
  8. 2014年指導射擊隊參加新加坡東南亞射擊錦標賽。
  9. 經歷
  10. 台東縣立豐田國中主任、組長、教師。(14年)
  11. 省立台東高級商業學校導師、教師。(3年)
  12. 國立台東體育實驗中學主任、教師。(13年)
  13. 運動專長
  14. 省立台中體專66.67年大專盃甲組籃球賽校隊。
  15. 省立台中體專67年大專運動會甲組游泳100m.200m蛙式紀錄保持人。
  16. 67年大專盃中乙級拳擊亞軍,現柔道三段。
  17. 運動教練經歷
  18. 指導學生參加游泳、田徑、柔道、籃球、射擊、摔角等運動種類,榮獲全國性比賽團體或個人賽多次冠軍。
  19. 擁有射擊、游泳、田徑國家級教練証。(1984年奧運游泳隊培訓教練)
  20. 現任射擊協會選訓委員。

 

   射擊教練﹕莊于萱

  1. 國立體育大學技擊運動技術學系畢業。
  2. 教育部射擊專任運動初級教練證。
  3. 中華民國射擊協會B、C級教練與C級裁判證。
  4. 中華民國游泳協會C級教練證。
  5. 中華民國救生員證。
  6. 中華民國幼兒體適能C級教練證。
  7. 中華民國田徑協會C級教練證。
  8. 102年全國運動會女子組空氣步槍團體組第一名。
  9. 104年全國運動會女子組空氣步槍團體組第二名及個人第五名。
  10. 105年參加中華奧會南京運動教練參訪。

 

代理教師 王稔鈞

個人學經歷

  1. 國立體育大學技擊運動技術學系畢業。
  2. 教育部射擊專任運動初級教練證。
  3. 中華民國射擊協會B、C級教練與C級裁判證。
  4. 102年全國運動會女子組空氣步槍團體組第一名。
  5. 104年全國運動會女子組空氣步槍團體組第二名。

 

 

八、選手招募計畫:

       射擊隊選手多由其他運動種類轉隊過來,99年獲准成立射擊隊,即對外生,因射擊是

    用「心」的靜態運動,較不受體型(身高、體重)、體能(速度、爆發力、肌力、耐力等)

    的限制,選材受限小,選手來源較易獲得,較其他項目易於永續發展(現選手約65人)。

九、選手生活及課業輔導計畫:

  (一)選手生活:採集中住宿,統一管理方式辦理。

        1.訓練時間:學期中

                    下午14:30-17:30,晚上19:00-20:30。

        2.寒、暑假及例假日:

                    早上 8:30-11:30,下午14:30-17:30。

      *早上及下午第一堂上學科,晚上視需要可調整上課輔或訓練。

  (二)課業輔導計畫:

        1.每次比賽結束後,學校於晚上或假日安排補救教學及課輔。

        2.夜間亦有夜間課輔計畫,幫學生課業輔導。

        3.家長亦會帶學生於晚上至校外補習上課。

十、培訓及參賽計畫:如附件

十一、督導考核及獎勵措施:

  (一)督導考核:射擊是精準項目,花時間訓練是在所難免,比賽成績就是訓練績效,督

                   導考核成績就證明一切。

  (二)獎勵措施:學校獎勵因全中運無射擊項目故只能記功嘉獎,實質獎金依縣府訂定的

                   優秀運動員獎勵要點提出申請。

十二、前三個年度各該賽事成績表現:如附件

十三、經費預算及籌措計畫:

  (一)經費預算:射擊隊的經費多仰賴上級補助,每年參加國內四大賽,約新台幣60萬(每

                  次15萬約40人參加),耗材(鉛彈)約40萬,基本費用100萬。

  (二)籌措計畫:硬體部份及槍枝、靶機、靶衣由學校提供,其他耗材及比賽經費不足時,

                  自費處理

十四、選手名冊:

國一

國二

國三

高一

高二

高三

莊妤妏

王晨曦

田楷銜

羅溫家珍

林怡蓁

黃敏琇

黃翼安

李志菱

朱冠群

江李柔宣

林慈暄

楊美芳

楊函

李熊若竹

李芳林

葉柔華

鐘儀茹

歐浩恩

古靖雯

胡巧蝶

林其峰

林宇辰

藍瑋婷

劉安

柯妤欣

許羽彤

林凱倫

張沛晴

郭君玲

黃俊維

高劉詩雯

陳宥玟

張嶧葳

潘孟霖

江宇翔

 

李文宇

陳思妘

黃緯綸

周庭禾

黃靖翔

 

林昊奕

黃姿綺

潘聖威

高劉育宗

陳錫君

 

 

金利偉華

顏凱詳

曾昱

楊禹安

 

 

陳錫恩

陽湘琪

 

少瑪希麓安

 

 

鄭彥晨

樊品妤

 

易晉暘

 

 

盧昱齊

楊永義

 

陳勳賢

 

 

 

陳莉亞

 

楊宗諭

 

 

 

十五、結語        

       「立足東體、瞄準世界、射向奧運」是我們的目標,雖有以上的優勢,然相對的劣勢

     確是經費投資甚鉅,要有成績,就得有足夠的奧援,不像馬拉松選手,一雙釘鞋跑天下,

     體中成立十年就空氣手、步槍參賽人數約占全國30%—40%,奪牌數超過3/1以上,至今

     已有10位以上入選國手,經費雖處劣勢,我們依然朝著目標邁進。

   

 

 

 

 

 

 

 

 

     國立台東大學附屬體育中學107年射擊運動訓練計畫

壹、目  的:積極培訓射擊選手,施以科學化的嚴格訓練,以達到學校設校目標,期以進軍亞、奧運奪牌,為國爭光。

貳、目  標:

          一、短期:以縣級比賽為主,取得縣代表資格。

          二、中期:以獲得單項協會舉辦之全國性比賽前八名。

          三、長期:以取得全國中等學校比賽之保送甄試資格。

          四、終期:以取得國手資格,進軍亞、奧運會,為國爭光。

參、訓練方式:採集中住宿,統一管理,嚴格督導為主,力求管、訓一元化。

肆、訓練資格:以本校學生為主,經過測驗後,錄取成績優異之選手。

伍、測驗項目:1、平衡感測驗。   2、握力測驗。    3、肌耐力測驗。

              4、實彈測驗。

陸、訓練期別:(分四期,每期3個月)

     第一期:訓練前期

        *基礎體能為主,調整呼吸、瞄準、扣扳機做技術動作分析,確

          立動作流程。 

     第二期:訓練期

        *初期強化基本体能,紮實的基本動作,穩、瞄、扣的組合練習,

          以空槍預習為主(80%),實彈射擊(20%),輔以體能訓練(全

          般性肌耐力)等。

        *中期持續強化基本体能及動作組合,預習60%、實彈40%,

          重量訓練(全般性肌力)等。

        *後期強化抗壓能力,加強決賽訓練並與他校選手對抗賽,以增進競技水平。

     第三期:調整期

         *接近比賽前的調整,要求動作流暢,節奏穩定。

         *減少重量訓練,著重於一般體能及協調性訓練。

     第四期:比賽期

         *停止重量訓練。

         *多做模擬賽、對抗賽、及心理抗壓能力訓練。

         *模擬比賽,提前3〜 4日,至比賽場地練習適應場地氣候及

           亮度。

         *撰寫比賽方案(比賽對策、可能遭遇問題及解決方法)。

         *冥想動作流程及比賽情境。

         *建立自信心。(身心達最高狀態)

         *比賽。

         *賽後檢討及訂定未來訓練方針。

柒、課業輔導:除依學校現有上課之課程外,另外安排夜間或假日,聘請老師補習。           

陸、作息課表:

         一、 06:30………………7:30             晨間訓練

          二、 08:00………………12:00            上    課       

         三、 12:00………………13:30            午餐午休

         四、 13:40………………14:30            上    課

         五、 14:40………………17:30            專項訓練        

         六、 17:40………………18:00            整理 晚餐   

         七、 18:30………………19:00            休     息

         八、 19:00………………20:30            訓練或課輔

         九、 21:00………………22:00            整理就寢

   *寒、暑假早上課輔,下午訓練。

柒、訓練內容:如附件

捌、年度參賽計畫:

    (一)每年4次全國射擊錦標賽。

      1、3月青年盃。 2、6月梅花盃。 3、9月協會盃。 4、12月中正盃。

    (二)排名賽及選拔賽。

玖、經費需求:如附件

玖、實施要點:

     一、選手進入射擊隊後,先行檢測運動能力,以了解其起點成績。

     二、公佈隊上應行遵守之公約及相關規定。

     三、了解射擊運動中,應遵守之規範外,並防範運動傷害。

     四、代表隊的遴選及進退場機制。

     五、槍械、器材之使用及射擊場的安全維護。

     六、任何時間的訓練視同在校訓練,同學均應共同遵守學校規定。

     七、場地清潔打掃,值日生應負起責任執行工作。

     八、操課後落實訓練器材清點,並按時送入槍械庫。

拾、獎   懲:依學校訂定之獎懲實施要點規定辦理。

拾壹、本年度訓練計畫經學校處務會議決議呈校長核示後實施。

 

 

 

 

 

 

 

附件

                        107年度經費申請一覽表

次序

申請項目

規格明細

數量

經費概算

支援之運動種類

備註

1.     

空氣步槍

比賽規格

    2枝

280,000

 

 

2.     

空氣手槍

比賽規格

    4枝

420,000

 

 

3.     

手槍擊發電子IC板

 

    6個

60,000

 

 

4.     

空氣步槍射擊服

比賽規格

    6套

240,000

 

 

5.     

比賽經費

 

    3次

450,000

 

 

6.     

鉛彈(手槍)

比賽規格

   600盒

228,000

 

練習用

7.     

鉛彈(步槍)

比賽規格

   600盒

228,000

 

練習用

8.     

鉛彈(手槍)

比賽規格

   100盒

40,000

 

比賽用

9.     

鉛彈(步槍)

比賽規格

   100盒

40,000

 

比賽用

10.   

靶紙(步槍)

比賽規格

40.000張

88,000

 

比賽用

11.   

步槍抵間

比賽規格

2個

30,000

 

 

12.   

空氣步槍氣瓶

比賽規格

    8組

80,000

 

 

13.   

空氣手槍氣瓶

比賽規格

    10支

200,000

 

 

 

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